Préparation mentale
Développez votre mental de champion
Que vous soyez amateur ou athlète de haut niveau, la préparation mentale est une clé essentielle de la performance. AJT Performances vous accompagne dans le développement de vos ressources mentales pour vous permettre d'atteindre vos objectifs sportifs, qu'ils soient personnels ou compétitifs.
Pourquoi faire appel à une préparatrice mentale ?
La performance ne repose pas uniquement sur les capacités physiques et techniques, elle se construit également sur une base mentale solide. Le stress, les doutes, la gestion de la pression ou encore la concentration sont des aspects cruciaux pour exceller dans votre discipline.
Notre approche
Chez AJT Performances, nous sommes convaincus que pour relever les défis, chacun doit être en mesure de se sentir prêt et réussir à passer par dessus les doutes et les peurs.
Identifier et optimiser votre
motivation
La motivation est un moteur essentiel pour avancer et persévérer dans vos efforts sportifs. Nous vous aidons à identifier votre style de motivation, qu'il soit intrinsèque (motivée par le plaisir et la satisfaction personnelle) ou extrinsèque (motivée par des récompenses extérieures, comme la reconnaissance ou les résultats).
En fonction de votre profil, nous travaillons sur la mise en place d'objectifs à court, moyen et long terme pour optimiser la direction et l'intensité de votre motivation. Ces objectifs permettent de structurer votre progression et de maintenir un engagement constant, en alignant vos efforts sur des résultats mesurables.
Les bénéfices d'une préparation mentale adaptée :
Développez votre confiance en soi
Surmontez vos peurs et doutes pour affronter vos défis avec assurance.
Optimisez votre concentration
Maximisez votre attention sur les objectifs clés, qu'ils soient tactiques ou techniques.
Meilleure gestion du stress et des émotions
Apprenez à rester calme et concentré même dans les situations les plus tendues.
Améliorez la gestion des échecs
Transformez chaque échec en opportunité d'apprentissage et de croissance.
Comment se déroule notre accompagnement ?
Nous proposons des séances personnalisées, adaptées à vos besoins et à votre rythme, qui vous permettront de travailler sur les compétences mentales spécifiques à votre discipline. Nos outils sont variés et incluent la visualisation, la gestion des émotions, la relaxation, et bien d'autres techniques éprouvées.
À qui s'adresse cet accompagnement ?
La préparation mentale s'adresse à tous ceux désireux d'améliorer leurs performances, quels que soient leur niveau ou leur discipline. Chaque parcours est unique, et AJT Performances met un point d'honneur à personnaliser chaque accompagnement.
Des parcours personnalisés pour répondre aux enjeux de chaque
La préparation n'est pas une formation figée. C'est un parcours évolutif et personnalisé, qui s'appuie sur :
- Des outils éprouvés issus de la psychologie appliquée à la performance, du coaching professionnel et de la préparation mentale
- Une relation de confiance basée sur la confidentialité, la bienveillance et le respect de vos valeurs
- L'alliance entre savoir-faire scientifique et expérience de terrain pour des résultats concrets et durables
Un accompagnement personnalisé pour relever vos défis
& vous aider à devenir acteur de votre projet sportif
Ils nous ont fait confiance
De nombreux sportifs, dirigeants et organisations nous ont déjà fait confiance pour les accompagner vers l'excellence.
Grâce à un suivi personnalisé et des résultats prouvés, AJT Performances est fier de contribuer à leurs réussites et transformations durables.
